Blagdansko vrijeme može biti izazovno za zdravlje, ali uz nekoliko jednostavnih strategija možete uživati bez grižnje savjesti. Od svjesnog odabira hrane i hidratacije do postavljanja granica i povećanja aktivnosti, svaki korak doprinosi boljem blagostanju. Ovaj vodič nudi praktične savjete kako zadržati balans između uživanja i zdravlja, smanjiti stres i podržati svoje hormone. Blagdani mogu biti prilika za nove početke i trajne zdrave navike – sve uz puno veselja i radosti!